El óxido nítrico es una enzima muy importante en la regulación del flujo sanguíneo y la función vascular, y su relación con el endotelio es de suma importancia en los corredores de resistencia y en la salud cardiovascular en general, teniendo un papel fundamental en la regulación del tono vascular y en la función de las arterias. Leer más
Toda carga de entrenamiento tiene su impacto sobre una u otra cualidad fisiológica del organismo, por lo que los entrenadores debemos estar cocientes de cuáles son los cambios que estas producen en el organismo y la manera como como se producen esos cambios. Leer más
En primer lugar, es importante saber cuáles son los ritmos óptimos cuando se entrena para una carrera, ya sea un maratón, un 10 Km o un 5 km, pues es algo que se debe conocer cuando se sigue un plan de entrenamiento. Leer más
Actualmente en el mundo del desarrollo atlético se vive el momento de la desmitificación de la FASCIA, estructura subestimada en el proceso de entrenamiento, mientras el enfoque del proceso de entrenamiento se ha mantenido en relación con el trabajo físico de la musculatura. Leer más
Tradicionalmente Venezuela no ha sido un referente en el ámbito internacional en el
área de de carreras de medias y largas distancias.
Aún así, en el ámbito de suramericana y centroamericana siempre se ha contado con
figuras individuales que han enaltecido el gentilicio patrio al colarse en podios de
diversos eventos, especialmente en las categorías menores Leer más
A través de los años muchos corredores de distancia han deslumbrado al mundo por sus logros atléticos, Nurmi, Hagg, Kuts, Keino, Zatopek, Viren, Yifter, Gerbselassie, Bekele, Kipchoge, y otros, cada uno con un encanto particular para atraer la atención de todos por la manera tan espectacular de alcanzar registros que para otros corredores se les hace imposible hacerlo, lo cual conduce a una pregunta obligada para entrenadores, atletas y estudiosos del deporte. Leer más
Las pruebas de cross country son consideradas unas de las carreras pedestres más exigentes del atletismo. Es una prueba extremadamente extenuante, la cual que se disputa sobre un terreno natural, cubierto de grama, tierra, nieve o barro y con algunos obstáculos naturales como colinas cortas o troncos. Leer más
Debido a la situación de pandemia que vivimos en la actualidad muchas personas permanecen en sus hogares sin realizar alguna actividad física, esto le predispone a la aparición de enfermedades relacionadas con el sedentarismo, así como altos niveles de estrés y angustia, no solamente en la población adulta, sino además entre los niños y adolescentes. Leer más
En días pasados, junto a algunas personalidades relacionadas con las carreras de montaña, entre ellas la distinguida colega y atleta española Maigualida Ojeda, tuve el honor de ser invitado por la gente de Saber Correr a presentar una disertación acerca de la importancia de la capacidad aeróbica en las carreras de montaña. Leer más
Al hablar de coronavirus, se hace referencia a una amplia familia de virus que pueden causar diversas afecciones, desde catarros hasta patologías más graves, entre ellas neumonías que pueden ocasionar la muerte. Leer más
Las enfermedades crónicas tales como los derrames cerebrales, el cáncer, los ataques cardiacos, la hipertensión arterial y diabetes son consideradas como los problemas más importantes de salud pública. En muchos países estas patologías son las principales responsables de un gran número de fallecimientos, muchos de estas muertes a tempranas edades altamente relacionadas con el estilo de vida y hábitos alimenticios de las personas. Leer más
Indudablemente que correr es una de las actividades físicas más realizadas en el mundo entero, prácticamente la mayoría de los deportes y actividades físicas tienen en la carrera su base fundamental, es imposible jugar fútbol, baloncesto, béisbol sin que para hacerlo no se corra durante la ejecución del ejercicio. Además, aun cuando para la realización otras actividades deportivas no se emplee la carrera, sin duda alguna que esta es de mucha importancia durante la preparación para esas actividades: natación, ciclismo, boxeo, voleibol y otras. Leer más
Hoy día son muchas las personas que se inician en el seguimiento de una actividad física, siendo el trote una de más populares actividades físicas entre las personas en todo el mundo. Leer más
En días pasados, hice mención en mi cuenta en las redes sociales acerca de cuáles son las interrogantes que todo entrenador debe responderse antes de planificar los entrenamientos de sus alumnos. Leer más
